山形から友達が帰省したので、 １年ぶりで集合＾＾ 去年最後に見逃していた 「トークトゥハー」を観に行ったら、 映画館で友達とばったり会いました。 友達は「アメリ」を見に来たそうです。 そしてまた集まろうってことで、集まれました～～[E:note] 一年た…

今年は、１年かけて、基本的な優しい呼吸法からおさらいしていきます。 今月はイダーピンガラの呼吸法を実習しましょう。 ↑「うずまさ火曜朝教室」 お仕事でお休みされていた、奥村さんが復帰されました＾＾ ★「イダーピンガラの呼吸法」の効果 ※鼻つまりの…