１２月特別クラス

クリスマスイブ[E:birthday][E:present][E:shine]

今年最後の「特別クラス」でした。

「中沐煉功」の中の気海撹拌

「煉神拳」

アサナをサクサク実習。

今日は、呼吸法をみっちり。

浄化クンバカのおさらい。

そして、鞴の呼吸を何度も実習しました。

皆さん、よくがんばりましたね～～[E:heart]

すごく楽しかったです[E:note]