2013-09-11 ワニのポーズ・変化形 Yoga&余暇 「うずまさ朝教室」 ↑ワニのポーズの変化形 腕と脚が平行になるように。 かかともなるべく床へつけましょう。 肩もなるべくうかないようにしましょう。 渡邊さんが、新しく入会されました。 よろしくお願いします^^