2013-03-13 ワシのポーズ Yoga&余暇 ↑ワシのポーズ(ガルーダアサナ) ☆効果☆ 手足の関節・筋肉の調整 肩こり解消 手足の神経痛、リウマチの予防 手首・足首の強化 平衡感覚強化 集中力強化 聴覚神経の強化 心臓循環器系の強化 (体技集成大2集より)