1月特別クラス

「1月特別クラス」

1月2５日火曜日　１８：４５～２０：３０　於、うずまさ診療所　２F「健康ホール」

↑さかなのポーズ

最初に「簡易統覚法」をおさらいして瞑想しました。

その後、中沐煉功の「気海撹拌」、煉神拳、アサナ。

最後は、鞴の呼吸を実習しました。お疲れ様でした。

次回は2月22日火曜日です。