７月２８日火曜日 於、うずまさ診療所 ２Ｆ健康ホール
今回は、中沐煉功のなかの、「気海攪拌（きかいかくはん）」を指導しました。
【効果】
臍下丹田を練る。
呼吸力育成、生命力増大、健康増進、全身の骨格・筋肉組織を調整・強化。
足腰の鍛錬、老化防止。などです。
沐煉功の中でも最も生命力を練り上げることのすぐれた技法です（注：シャクティヨガ体技集成第２集より）
そのあと、煉神拳（ヨガ武道）アサナ、呼吸法、瞑想。
毎回上達度が加速していって、私も教えるのが楽になりました[E:happy01]
お疲れ様でした。
来月は、８月２５日火曜日６：４５～８：３０です。
