YMCA教室8月30日（土）

８月最後の教室です。

今日は体験の方がお二人。

 

太陽礼拝呼吸体操、沐練功、その後、アサナと一連の実習で、

体験された方は「けっこうしんどかった～[E:coldsweats01]」とのことでした＾＾

このヨガの前に、エアロビをして、ヨガの後、水泳されてる方もいらっしゃいます。

すごい！！

ヨガっていうのは、

ほんとうに地味で地道なものです。

こんな地味で地道な努力の結果に、

言葉では表せない

幸せな気持ちや感覚を味わえます。

ほんと　不思議[E:chick]