2008-08-14 ふれあい文化会館教室 Ｙoga&余暇 ↑ラクダのポーズ 頭も、胸もそらして、おなかを前におしだします。 膝関節を柔軟にします。 猫背をなおし、肩こりを解消します＾＾ 今日はシルシアサナに挑戦です たてました[E:scissors] ひと月前はおしいとこまででしたが、今回成功 おうちでも練習してくださってたのやな～と うれしくなりました[E:happy01] 苦労してできるようになったアサナは、 その分プロセスがよくわかるので、人に教えるのが うまくなります[E:notes]
