ふれあい文化会館教室

↑スーリアナマスカール（太陽礼拝呼吸体操）

太陽のまわりを地球が12ヶ月かけてまわってるように、

１２通りのポーズからできてます。

↑ウサギのポーズ

後頭部がつくくらいに

そして、肩胛骨をよせて、腕をあげていきます。

みなさ～ん！！自分のうでのアガリ具合、チェックして下さい