土曜日、ＹＭＣＡ教室へ向かうとき、ヒバリのさえずりが！！
見えないくらい高い空で、さえずってました＾＾
毎年春がくると、この、キリンビール工場あとの、空き地の上空でひばりのさえずりが聞こえます。
そして、私に空を見上げる機会をつくってくれます。
夜は、月や、星がきれいなときは、[E:night]空を見上げるのですが、
でも昼間は、目の前にいろいろいっぱい見えるのでなかなか空をみあげないな～ なんて思います。すこし、ふんわりかすんでて、春の空でした[E:sun]
今、近所の沈丁花の花が満開で
と～ってもいい香りがしてるので、通勤時はいっぱい春を感じます。
でも何より、先週、春物の洋服かっちゃんたんですよね～～～
これが一番春を感じました＾＾；
↑マカラアサナ（ワニのポーズ）
骨盤の歪みをただしてくれます。
↑片脚の弓のポーズ
この日は基本的な、呼吸法である、リズム呼吸法を実習しました。
冬の間、少し難しい呼吸法を、実習しました。
久し振りに、基本的な、呼吸法をしたとき、以前と違う感覚がありませんか？
アサナと違って、呼吸法は進歩の度合いが目に見えません。
さまざまな、変化を五感に頼らないところで、
感じるような、そういう、感覚が
芽生えていく。
深くて精妙な感覚を捉えられるようになったら、
外側にも変化があらわれるとおもいます。それがヨガの楽しみでも喜びでもあるような気がします。
