７月の瞑想クラス 暑い中ご参加ありがとうございました。 スーリアナマスカーラ 呼吸法、瞑想 そしてしっかり準備してアサナに取り組みました。 ビフォー、アフターの違いを写真で確認しながら、チャレンジ よい練習、素晴らしいアサナをとって下さり、私が…