みっちり太陽礼拝をしてから、呼吸法や瞑想。 そしてヨガブロックを使って、色々なワークをしたあと、シルシアサナなどにチャレンジ。 皆さんいつも真剣かつ清々しい表情を見せて下さってありがとうございます❣️ 次回は６月に2回開催します。 ６月９日、２３…