呼吸法、瞑想の他、アサナもしっかり取り組みます😊 太陽礼拝を丁寧に 最後はチャクラーサナ、シルシアサナに各自取り組みます。 少しづつ積み上げて上達されてます。５月の瞑想クラス ５月21日金曜日 於、四条大宮 スタジオコラボ