瞑想クラス 呼吸法、ヨガ武道、瞑想、アサナと盛りだくさん 最近はチャクラーサナの練習に力入れてます。毎回どんどん上達されて嬉しいです。 本日14日の朝日新聞に吉野さんの本の書評が載りました❤️️ 書かれた温又柔さんの本も読んでみたい。 母親も今日84…

ニンジン葉大好き 個人レッスンにこられた生徒さんが、 自家栽培のニンジンを持参して下さった。生でも甘くて葉っぱも美味しい 夜は、瞑想クラスのあと、お借りしてる古心庵のおーさんからもニンジン葉や野菜を頂きました。ごま和えの後に、すり鉢に温ごはん…