はなぞのヨガ教室12月のレッスン 12月、２日、９日、23日月曜日です。 今日は最後にシルシアサナの練習 アサナを正しくとるためには、自分に何が足りないか？どんな練習が必要かを考え、気づくのが大切です。そのお手伝いを出来たらといつも思いながら指導し…