２月から、毎回浄化クンバカを実習してます。 レッスンの始めと終わりに2回呼吸法と瞑想をします。 どのクラスも、夏の成果が出てきました。 実りの秋ですね[E:shine] そして食欲の秋！ 教室近くで鯖寿司＾＾ 美味しかった～ ※11月の特別クラスは、 11月24日…