「うずまさヨガ教室」１１月の予定 ※火曜クラス １０：２０～１１：５０ １１月１０日・１７日・２４日・１２月１日 ◆１１月３日祝日は休講です。 ◆１２月は５週目まで教室があります。 ↑V字のポーズ あごを引いてお腹に集中。肩の力は抜きましょう。 集中力…