夏休みが終わって、 9月6日から 「京都YMCA金曜YOGA教室」が再開されました[E:shine] 初心者がほとんどのクラスです。 基本的なアサナを、ゆっくり丁寧に指導してます。 http://kyotoymca.or.jp/wellness/?p=1412 ↑コブラのポーズ 息を吸いながら、頭からゆ…