前後開脚 苦手だった方も、 以前に比べて、かなりできるようになってきました。 「自分でもびっくり～～[E:happy02]」だったそうです＾＾

※ワシのポーズ ※ワシのポーズの変化系 効果は、 手足の関節・筋肉の調整 肩こり解消 手足の神経痛・リウマチ予防 手首足首の強化 集中力を養う 聴覚神経の強化 心臓循環器系の強化 （体技集成第２集より） 今週は、立位のアサナを実習しました。 初心者にも…