↑魚のポーズ ↑ゴムカアサナ 今日は「太陽クンバカ」という呼吸法を実習しました。 風邪には大変効果があります。 私が風邪気味で＾＾；終ってから友達と、ランチへいって、そのあと甘い物をたべに行って栄養つけてきました。金曜の教室のかえり先生から 「明…