特別クラスを月１回開催するようになって、 半年が過ぎました。 ヨガの神髄である呼吸法と瞑想の指導の時間を長くとりたい[E:shine]とおもって開講しましたが、ヨガ武道「煉神拳」も指導し始め、 時間が足りなくなってきました。うれしいことに参加者から「…

特別クラスを月１回開催するようになって、 半年が過ぎました。 ヨガの神髄である呼吸法と瞑想の指導の時間を長くとりたい[E:shine]とおもって開講しましたが、ヨガ武道「煉神拳」も指導し始め、 時間が足りなくなってきました。うれしいことに参加者から「…

23日にすごくお腹がへってたので、 頂いたクリスマスケーキをご飯の前にたべたんです[E:cake] ２２㎝の大きいケーキ[E:heart] とってもおいしかったので 結局おかわりして、4分の1もたべてしまって、、 あとで胸焼けしちゃって、ご飯の時間がおそくなってし…

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↑サルバンガアサナの変化系 今年最後の教室です。 終ってから皆さんとご挨拶をかわしてると、もう今年も終るんだな～と思いました。 私は今年最初にたてたヨガでの目標は残念ながら達成できませんでした。 来年はもっとがんばらなくっちゃ＾＾ 来年の最初の…

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