ひさしぶりに降ったかと思えば、 スゴイ雷[E:thunder]と大雨[E:rain] なんとか教室の時間には小やみになりました。 ↑ハラアサナ（スキのポーズ） 首の後ろ側に重心を安定させ 目を閉じて、心をのどに集中します。 〔効 果〕 ＊腰、背中、肩のこりをとりのぞ…
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