ふれあい文化会館教室（１月２１日(月)） 寒い日でした。沐煉功であったまって、準備運動も念入りにしてからアサナの実習 ↑チャクラアサナ 上級アサナです。 人と比べるのではなく、自分のいまの状態を観察して、味わって下さい☆＾＾☆ 今週は、どの教室も、…
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