腰が伸びます。 腎臓系の病気の改善、予防。 ↑肘を床に近づけます アサナ（ヨガのポーズ）をするときは、自分の肉体の大きさのイメージ動かず、 意識をもっとおおきく広げて下さい。自分の身体を伸ばしてる方向へ大きく、遠くへ そしてうんとひろげてから 今…