※７月２８日（土）ＹＭＣＡ教室 沐煉功で身体の隅々まで気を通した後、ゆったりとアサナをはじめました ↑ラクダのポーズで腰を反らせたたあとは、腰をゆるめます 今週も先週に引き続き、シルシアサナの練習をしました。 かなり熱心に何度も練習。「転がるの…