今月３回目の教室です。今日は前後開脚の練習。じっくり準備運動しましたが、なかなか大変。でも、左右開脚よりははやく上達します。ほんとですよ～！！！なにしろ自分の体重をつかえるもん♪ ハヌマーンアサナ（前後開脚） 骨盤のゆがみの修正。腎臓系・膀胱…