夏バテの方が多い中、
うずまさ朝教室は、ほぼ全員出席でした＾＾
「東向日ひまわり教室」に参加の
友達も、久し振りに､こちらの教室に参加してくれました。
終わってから、ランチして、我が家でおやつタイムでした^^
↑ハヌマーンアサナを練習
↑教室に通われて４年です[E:shine]
夜は、月一回の特別クラス。
地道な努力を続けて、上達されて嬉しいです。
「簡易統覚法」を中心とした、瞑想。
最後は火の呼吸を使って瞑想しました。
お疲れ様でした。
とっても充実して楽しい時間でした[E:heart01]
終わってからは、
次回のレクレーションの相談で、にんまりでした。
