今月は、
どのクラスも「陰陽浄化呼吸法」を実習してます。
効果は、
鼻づまりや鼻炎、視力の減退、血圧異常、
頭痛、めまい、ホルモンバランスの不調和の解消されます。
そして、集中力、思考力の増大です。
「うずまさ教室」に
茶谷さん姉妹が新しく入会されました。
よろしくお願いします＾＾
先日は、月一回の瞑想会でした。
迫沼先生から、前半の講義は､三段の以上の講義でした。
「マハームドラー、マハーバンダ、マハーヴェーダ」
三大ムドラーについての解説。
「ハタヨガプラティピカー」「ゲーランダ・サンヒター」
から抜粋して、
自分たちの実習内容と照合していくという、
講義をしていただきました。
そして、行法のチェック。
課題がいっぱい見つかりました。
道は長いです[E:shine]
