あっという間に、
地蔵盆。
町中にはられた「おやつ」「福引」など書かれたスケジュールを
うらやましく眺めてます。
今日参加の生徒さんは、準備の合間をぬって、参加してくださった方も
いらっしゃいました＾＾
↑弓のポーズ
胃弱、消化不良、リウマチ、
肩、腰、背中のこりなどに効果があります。
先週、お盆でお休みのため１週ぬけました。
皆さん、筋肉痛になってませんか？
木曜、金曜としごかれ、実は私も筋肉痛＾＾；
呼吸法は、イダー、ピンガラの呼吸法。
今日の最後の瞑想は大変きもちよかったですね[E:confident]
教室が、いい静けさで満たされてました[E:shine]
なにかむくわれたきもちになりました。
ありがとうございます[E:cherry]
またこれからもがんばっていきましょ～～
