８月の間、仕事や体調不良でお休みだった方数人、 元気に復帰されました[E:heart04] ↑四角形のポーズ 方が真後ろにくるぐらいにねじれるといいですね。 尾てい骨から頭頂まで、背骨を意識して らせん状にねじりあげて下さい。

８月の間、仕事や体調不良でお休みだった方数人、 元気に復帰されました[E:heart04] ↑四角形のポーズ 方が真後ろにくるぐらいにねじれるといいですね。 尾てい骨から頭頂まで、背骨を意識して らせん状にねじりあげて下さい。