２月瞑想クラス 先月から１名増えました。 呼吸法や瞑想以外 ヨガ武道、アサナもみっちりします。 しっかり準備してから、シルシアサナ、チャクラアサナ 最後は全員チャクラアサナができました。 先月から参加の生徒さんが帰り道で [出来ないことがいっぱい…